تلخ تربوز آملیٹ بنانے کا طریقہ
پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد نے بنیادی طور پر صحت مند کھانے ، موسم گرما کی ترکیبیں اور گھریلو پکا ہوا کھانا پکانے کے طریقوں پر توجہ مرکوز کی ہے۔ ان میں ، تلخ خربوزے آملیٹ کو ایک متناسب اور مزیدار گھر سے پکی ہوئی ڈش کی حیثیت سے وسیع پیمانے پر توجہ ملی ہے۔ اس مضمون میں تفصیل سے تعارف کرایا جائے گا کہ کس طرح تلخ میلن آملیٹ بنانے کا طریقہ ، اور اس سے متعلقہ ساختہ ڈیٹا کو منسلک کرنے کے لئے آپ کو آسانی سے اس ڈش کی ترکیب میں مہارت حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔
1. تلخ تربوز آملیٹ کی غذائیت کی قیمت

کڑوی خربوزے آملیٹ میں نہ صرف ایک انوکھا ذائقہ ہوتا ہے ، بلکہ اس میں غذائیت کی بھرپور قیمت بھی ہوتی ہے۔ کڑوی خربوزے میں وٹامن سی ، غذائی ریشہ اور مختلف معدنیات سے مالا مال ہوتا ہے ، اور اس سے گرمی کو صاف کرنے ، سم ربائی اور بلڈ شوگر کو کم کرنے کے اثرات ہوتے ہیں۔ انڈے اعلی معیار کے پروٹین اور ضروری امینو ایسڈ مہیا کرتے ہیں۔ دونوں کا مجموعہ متوازن غذائیت فراہم کرتا ہے۔
| غذائیت سے متعلق معلومات | تلخ خربوزے (فی 100 گرام) | انڈے (فی 100 گرام) |
|---|---|---|
| گرمی | 19 کیلوری | 143 کیلوری |
| پروٹین | 1.0 جی | 12.6g |
| چربی | 0.1 جی | 9.5 جی |
| وٹامن سی | 56 ملی گرام | 0 ملی گرام |
2. تلخ تربوز آملیٹ بنانے کے اقدامات
تلخ میلن آملیٹ بنانے کے لئے تفصیلی اقدامات ذیل میں ہیں۔ یہ سیکھنا آسان ہے اور گھریلو کھانا پکانے کے لئے موزوں ہے۔
| اقدامات | مخصوص کاروائیاں |
|---|---|
| 1. اجزاء تیار کریں | 1 کڑوی خربوزے ، 3 انڈے ، نمک کی مناسب مقدار ، کھانا پکانے کے تیل کی مناسب مقدار |
| 2. پروسیسنگ تلخ تربوز | کڑوی خربوزے کو دھوئے اور اسے آدھے حصے میں کاٹ دیں ، بیجوں اور سفید گوشت کو ہٹا دیں ، پتلی ٹکڑوں میں کاٹ لیں ، اور تلخ ذائقہ کو دور کرنے کے لئے 10 منٹ تک نمک کے ساتھ میرینٹ کریں۔ |
| 3. انڈوں کو شکست دیں | انڈوں کو ایک پیالے میں پھٹا دیں ، تھوڑا سا نمک ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔ |
| 4. تلی ہوئی تلخ تربوز | ایک پین میں تیل گرم کریں ، تلخ تربوز کے ٹکڑے ڈالیں اور ہلچل بھونیں جب تک نرم ، ایک طرف رکھ دیں۔ |
| 5. آملیٹ | برتن میں تھوڑا سا تیل ڈالیں ، انڈے کے مائع میں ڈالیں ، جب انڈے کا مائع آدھا ٹھوس ہو تو تلی ہوئی تلخ خربون ڈالیں ، اور بھونیں جب تک کہ دونوں اطراف سنہری بھوری نہ ہوں۔ |
3. تلخ تربوز آملیٹ کے لئے نکات
اپنے تلخ تربوز آملیٹ کو اور بھی مزیدار بنانے کے ل some ، یہاں کچھ مددگار نکات یہ ہیں:
1.تلخی کو دور کریں: نمک کے ساتھ تلخ تربوز کو اچھالنے کے بعد ، تلخی کو مزید کم کرنے کے ل you آپ اسے پانی سے کللا سکتے ہیں۔
2.فائر کنٹرول: جب انڈے بھونیں ، انڈوں کو جلانے سے بچنے کے ل the آگ زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔
3.پکانے کی تجاویز: ذائقہ کو بڑھانے کے ل you آپ اپنے ذاتی ذائقہ کے مطابق تھوڑا سا کالی مرچ یا کٹی سبز پیاز شامل کرسکتے ہیں۔
4. انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور تلخ تربوز آملیٹ کے درمیان تعلق
حال ہی میں ، صحت مند کھانے اور گرمی سے نجات پانے والی ترکیبیں گرم موضوعات بن چکی ہیں۔ تلخ خربوزے آملیٹ بہت سے صحتمند کھانے کے شوقین افراد کی حمایت کرتے ہیں کیونکہ اس کی کم کیلوری اور اعلی غذائیت کی خصوصیات ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر تلخ میلن آملیٹ سے متعلق گرم موضوعات ذیل میں ہیں:
| گرم عنوانات | مطابقت |
|---|---|
| موسم گرما میں کولنگ کی ترکیبیں | اعلی |
| صحت مند کھانا | اعلی |
| ہوم کھانا پکانا | میں |
| کڑوی خربوزے کی غذائیت کی قیمت | میں |
مذکورہ بالا مواد کے ذریعے ، مجھے یقین ہے کہ آپ نے تلخ میلن آملیٹ بنانے کے طریقہ کار میں مہارت حاصل کرلی ہے۔ یہ ڈش نہ صرف آسان اور آسان ہے ، بلکہ موسم گرما کی میز میں ایک صحت مند اور مزیدار ذائقہ بھی جوڑتا ہے۔ جلدی کرو اور کوشش کرو!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں