اگر مجھے سردی ہو تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟

اگر مجھے سردی ہو تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟ انٹرنیٹ پر 10 دن کے گرم عنوانات اور غذائی رہنما

حال ہی میں موسم اچانک سردی کا شکار ہوچکا ہے ، اور سرد مریضوں کی تعداد میں اضافہ ہوا ہے۔ انٹرنیٹ پر "سرد اور سرد غذا کے طرز عمل" پر گفتگو زیادہ ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں گرم ، شہوت انگیز تلاش کے اعداد و شمار اور طبی مشوروں کا امتزاج کرتے ہوئے ، یہ مضمون آپ کے لئے ایک سائنسی ڈائیٹ پلان مرتب کرتا ہے تاکہ آپ کو جلد صحت یاب ہونے میں مدد ملے۔

1. انٹرنیٹ پر ٹاپ 5 مشہور سردی اور غذا کے عنوانات (پچھلے 10 دن)

2. نزلہ زکام کے مختلف مراحل کے لئے تجویز کردہ کھانے کی فہرست

3. متنازعہ کھانے کی اشیاء کا سائنسی تجزیہ

1. انڈے:پچھلے 10 دنوں میں ، "جب آپ کو سردی ہوتی ہے تو انڈے کھائیں" کی تلاش کی تعداد میں 63 ٪ اضافہ ہوا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اگر بخار نہیں ہے تو ، انڈے اعلی معیار کے پروٹین مہیا کرسکتے ہیں ، لیکن تلی ہوئی انڈے آسانی سے گلے کی تکلیف کو بڑھا سکتے ہیں۔ ابلی ہوئے انڈے یا انڈے کے ڈراپ سوپ کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2. دودھ:روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ اس سے بلغم پیدا ہوسکتا ہے ، جبکہ مغربی طب اس کی غذائیت کی قیمت پر زور دیتا ہے۔ انفرادی رد عمل کے مطابق انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ آپ ادرک کے ٹکڑے شامل کرسکتے ہیں اور جب شراب پیتے ہیں تو اسے ابال سکتے ہیں۔

4. تین دن کی غذا غذائیت پسندوں کے ذریعہ تجویز کردہ

5. خصوصی یاد دہانی

1. سردی کے دوران ، استعمال شدہ پانی کی روزانہ مقدار 2000 ملی لٹر تک پہنچنا چاہئے ، گرم پانی بہترین ہے۔
2. گرم ، شہوت انگیز تلاش کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ "ہنی لیمونیڈ" کی توجہ میں 47 ٪ اضافہ ہوا ہے ، لیکن ضرورت سے زیادہ گیسٹرک ایسڈ والے افراد کو احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہئے۔
3. اگر زیادہ بخار برقرار رہتا ہے یا علامات خراب ہوتے ہیں تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔

سائنسی غذا اور مناسب آرام کے ذریعہ ، زیادہ تر نزلہ 7 دن کے اندر ہی دور کی جاسکتی ہے۔ اس غذائی گائیڈ کو جمع کریں جو آپ کو سرد موسم کو صحت مندانہ طور پر زندہ رکھنے میں مدد کے لئے انٹرنیٹ پر گرم موضوعات کا خلاصہ پیش کرتا ہے!