موسم گرما میں کھانے کے بہترین سپلیمنٹس کیا ہیں؟

موسم گرما میں کھانے کے بہترین سپلیمنٹس کیا ہیں؟

چونکہ موسم گرما میں اعلی درجہ حرارت جاری ہے ، غذا کے ذریعہ جسم کو کیسے منظم کرنا انٹرنیٹ میں ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں ، موسم گرما کی غذائی سپلیمنٹس کے بارے میں بات چیت نے بنیادی طور پر گرمی کو دور کرنے اور موسم گرما کی گرمی کو دور کرنے ، پانی کو بھرنے اور پیٹ کو پرورش کرنے اور استثنیٰ کو بڑھانے پر توجہ مرکوز کی ہے۔ یہ مضمون انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کو یکجا کرے گا تاکہ موسم گرما کے سپلیمنٹس کے ل suitable موزوں اجزاء کی سفارش کی جاسکے ، اور حوالہ کے لئے تفصیلی اعداد و شمار منسلک ہوں گے۔

1. انٹرنیٹ پر موسم گرما کے کھانے کی اضافی سپلیمنٹس پر ٹاپ 5 گرم عنوانات

2. موسم گرما میں کھانے کے اضافی سپلیمنٹس کے ل recommends سفارشات

غذائیت کے ماہرین اور روایتی چینی طب کی سفارشات کے مطابق ، موسم گرما میں غذائی سپلیمنٹس کو "یانگ کو نقصان پہنچائے بغیر گرمی کو صاف کرنے ، ین کو نقصان پہنچائے بغیر نم کو ختم کرنے" کے اصول پر عمل کرنا چاہئے۔ موسم گرما کے ل food اعلی معیار کے کھانے کے ضمیمہ کے انتخاب ذیل میں ہیں جن کی تصدیق پورے نیٹ ورک کے اعداد و شمار کے ذریعہ کی گئی ہے۔

3. موسم گرما کے کھانے کی اضافی سپلیمنٹس کے لئے غذائیت کا مجموعہ گائیڈ

سائنسی امتزاج آدھے کوشش کے ساتھ کھانے کی سپلیمنٹ کو زیادہ موثر بنا سکتا ہے۔ غذائیت پسندوں کی سفارشات کے مطابق ، گرمیوں میں روزانہ کی غذا میں درج ذیل غذائی اجزاء کا تناسب شامل ہونا چاہئے:

4. موسم گرما میں غذائی سپلیمنٹس کے بارے میں تین بڑی غلط فہمیوں

انٹرنیٹ پر مباحثے کے اعداد و شمار کے تجزیے کے مطابق ، موسم گرما کے غذائی سپلیمنٹس کے بارے میں مندرجہ ذیل عام غلط فہمییں ہیں جن سے بچنے کی ضرورت ہے۔

1.ٹھنڈک کے لئے ضرورت سے زیادہ لالچ: اگرچہ آئسڈ کھانا تیزی سے ٹھنڈا ہوسکتا ہے ، لیکن اس سے تلی اور پیٹ کے یانگ کیوئ کو نقصان پہنچے گا۔ کمرے کے درجہ حرارت پر کھانا منتخب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے یا جسم کے درجہ حرارت سے قدرے کم۔

2.گوشت بالکل بھی نہ کھائیں: گرمیوں میں ابھی بھی پروٹین کی مقدار کو یقینی بنانے کی ضرورت ہے ، اور آپ کم چربی والے مواد کے ساتھ بتھ کا گوشت ، مچھلی وغیرہ کا انتخاب کرسکتے ہیں۔

3.آنکھیں بند کرکے مشکلات برداشت کریں: اگرچہ تلخ کھانے کا گرمی صاف کرنے کا اثر پڑتا ہے ، لیکن کمزور آئین والے افراد کو اس سے زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہئے۔

5. موسم گرما میں ایک ہفتہ کے لئے فوڈ ضمیمہ نسخہ حوالہ

انٹرنیٹ پر سب سے مشہور ترکیبوں کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم موسم گرما میں صحت کی دیکھ بھال کے مندرجہ ذیل منصوبوں کی سفارش کرتے ہیں:

موسم گرما میں کھانے کی تکمیل کی کلید سیزن کی خصوصیات کو اپنانا ، تازہ موسمی اجزاء کا انتخاب کرنا ، اور متوازن تغذیہ پر توجہ دینا ہے۔ سائنسی غذائی کنڈیشنگ کے ذریعہ ، یہ نہ صرف گرمیوں میں گرمی کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کو دور کرسکتا ہے ، بلکہ موسم خزاں اور موسم سرما میں صحت کی ایک اچھی بنیاد بھی رکھ سکتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ غذائی ضمیمہ پروگرام کو ذاتی جسمانی خصوصیات کے مطابق مناسب طریقے سے ایڈجسٹ کیا جائے۔ اگر آپ کی صحت کی خصوصی حالت ہے تو ، براہ کرم کسی پیشہ ور معالج سے مشورہ کریں۔