نم کو دور کرنے میں مدد کے لئے کیا کھائیں

نم کو دور کرنے میں مدد کے لئے کیا کھائیں

موسم گرما کی آمد کے ساتھ ہی ، نمی کے مسائل بہت سارے لوگوں کے لئے تشویش کا ایک موضوع بن چکے ہیں۔ زیادہ نمی جسمانی تھکاوٹ ، جوڑوں کے درد ، بدہضمی اور دیگر مسائل کا سبب بن سکتی ہے۔ غذائی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے نم کو مؤثر طریقے سے ختم کیا جاسکتا ہے۔ مندرجہ ذیل ڈیہومیڈیفیکیشن فوڈز اور اس سے متعلق تجاویز ہیں جن پر ماضی کے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے تاکہ آپ کو سائنسی طور پر نمی کی پریشانیوں سے نمٹنے میں مدد ملے۔

1. مقبول ڈیہومائڈائنگ کھانے کی درجہ بندی

2. نم کو ختم کرنے کی ترکیبیں انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہیں

حال ہی میں سماجی پلیٹ فارمز پر ، مندرجہ ذیل ڈیہومیڈیفیکیشن کی ترکیبیں بہت زیادہ توجہ مبذول کرچکی ہیں:

3. غذا کو نم کرنے کے لئے احتیاطی تدابیر

1.کچے اور سرد کھانے سے پرہیز کریں: ٹھنڈے مشروبات اور کچے اور ٹھنڈے پھل نمی کو بڑھا سکتے ہیں ، لہذا یہ تجویز کی جاتی ہے کہ وہ اعتدال میں کھائیں یا کھانے سے پہلے انہیں گرم کریں۔

2.چکنائی اور مسالہ کو کم کریں: تیل اور نمک میں زیادہ کھانے کی اشیاء تللی اور پیٹ کی نقل و حمل میں رکاوٹ بنے گی اور نمی جمع میں اضافہ کرتی ہے۔

3.ورزش کے ساتھ مل کر: مناسب ورزش (جیسے یوگا ، ٹہلنا) پسینے کو فروغ دے سکتی ہے اور نمی کو دور کرنے میں معاون ہے۔

4.انفرادی اختلافات: نم گرمی کے آئین اور سردی سے نم آئین کو ہدف کنڈیشنگ کی ضرورت ہے۔ روایتی چینی طب کے پریکٹیشنر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. نیٹیزین گرما گرم طور پر نمی کو دور کرنے کے نکات پر تبادلہ خیال کر رہے ہیں

حالیہ سوشل میڈیا ڈیٹا کے مطابق ، مندرجہ ذیل غیر تسلی بخش طریقوں پر انتہائی بحث کی گئی ہے۔

نتیجہ

نم کو دور کرنے کے ل we ، ہمیں بہت سے پہلوؤں سے شروع کرنے کی ضرورت ہے جیسے غذا اور رہائشی عادات۔ صرف ان کھانے کی اشیاء کا انتخاب کرکے جو آپ کے جسمانی قسم کے مطابق ہوں اور نمی کو بڑھانے والے طرز عمل سے پرہیز کریں آپ اپنی صحت کو زیادہ مؤثر طریقے سے بہتر بناسکتے ہیں۔ اگر نمی کی علامات شدید ہیں تو ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کریں اور اسے پیشہ ور کنڈیشنگ پلان کے ساتھ جوڑیں۔