صبح کی بیماری کو دور کرنے کے لئے کیا پھل کھانے ہیں

صبح کی بیماری کو دور کرنے کے لئے کون سے پھل کھائے جائیں؟ صبح کی بیماری کو دور کرنے کے لئے 10 پھلوں کی سفارش کی

صبح کے اوائل میں صبح کی بیماری ایک عام جسمانی رجحان ہے ، جو عام طور پر حمل میں 6 ہفتوں کے لگ بھگ ہوتا ہے اور 12-16 ہفتوں تک جاری رہتا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں ، "صبح کی بیماری کو دور کرنے کے طریقوں" کے لئے پورے انٹرنیٹ پر تلاشی کی تعداد میں نمایاں اضافہ ہوا ہے ، اور "صبح کی بیماری کو روکنے کے پھل" ایک گرما گرم موضوع بن چکے ہیں۔ یہ مضمون جدید گرم ، شہوت انگیز عنوانات کو یکجا کرے گا تاکہ اینٹی صبح کی بیماری کے ل 10 10 سائنسی اور موثر پھلوں کی سفارش کی جاسکے ، اور ڈیٹا کا تفصیلی حوالہ فراہم کیا جاسکے۔

پھل صبح کی بیماری کو کیوں دور کرتے ہیں؟

پھل وٹامن بی 6 ، پوٹاشیم آئنوں اور غذائی ریشہ سے مالا مال ہیں ، جو اعصابی نظام کے فنکشن کو منظم کرسکتے ہیں اور الیکٹرویلیٹس کو متوازن کرسکتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، اس کا ہلکا سا کھٹا اور میٹھا ذائقہ حاملہ خواتین کے ذریعہ زیادہ آسانی سے قبول کیا جاتا ہے۔ صبح کی بیماری کو روکنے کے لئے مندرجہ ذیل 10 پھل ہیں جن پر نیٹیزین نے پچھلے 10 دنوں میں زیادہ توجہ دی ہے۔

تین اسٹار پھلوں کا تجزیہ

1.لیموں: حال ہی میں ، ڈوین پر "لیمونیڈ صبح کی بیماری کو روکنے کے لئے" عنوان 120 ملین بار کھیلا گیا ہے۔ لیموں کی تازہ خوشبو متلی کو دب سکتی ہے۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ اسے کاٹ کر پانی میں بھگو دیں یا لیموں کے چھلکے کو سونگھ دیں۔

2.ادرک: ویبو عنوان # مارننگ بیماری نجات دہندہ جنجر # 80 ملین سے زیادہ بار پڑھا گیا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک صبح کی بیماری کے واقعات کو 28 ٪ تک کم کرسکتا ہے ، لیکن ین کی کمی والی حاملہ خواتین کو احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہئے۔

3.سیب: ژاؤہونگشو کا "صبح کی بیماری ایپل ریمیڈی" نوٹ مجموعہ 100،000 سے تجاوز کر گیا ہے۔ سیب کی ہلکی کھٹی ، مٹھاس اور غذائی ریشہ گیسٹرک ایسڈ کے سراو کو مستحکم کرسکتا ہے۔

کھانے کی تجاویز اور احتیاطی تدابیر

•کھانے کا بہترین وقت: صبح خالی پیٹ پر سیب یا لیموں کا ایک ٹکڑا لیں ، اور کھانے کے بعد قے کو روکنے کے لئے کھانے سے 30 منٹ پہلے کیلے کھائیں۔

•ممنوع امتزاج: تربوز کو چکنائی والے کھانے کے ساتھ نہیں کھایا جانا چاہئے ، اور لیموں کے پھلوں کو دودھ کے ساتھ نہیں لیا جانا چاہئے۔

•خصوصی یاد دہانی: حملاتی ذیابیطس کے مریضوں کو اعلی چینی پھلوں ، جیسے انگور ، ہر دن 15 سے زیادہ ٹکڑے ٹکڑے کرنے پر قابو پانے کی ضرورت ہوتی ہے۔

نیٹیزینز سے اصل ٹیسٹ کی آراء

غذائیت پسند پیشہ ورانہ مشورے

چینی غذائیت سوسائٹی کی تازہ ترین رہنما خطوط کی نشاندہی کی گئی ہے: جب صبح کی بیماری کو دور کرنے کے لئے پھلوں کا انتخاب کرتے ہو تو ، آپ کو اس طرف توجہ دینی چاہئے"تین ہاں اور تین نمبر نہیں"اصول: کمرے کے درجہ حرارت پر کھائیں ، مختلف طریقوں سے مکس کریں ، اور آہستہ آہستہ چبائیں۔ خالی پیٹ پر کھٹے پھل نہ کھائیں ، ٹھنڈا ہونے کے فورا. بعد انہیں نہ کھائیں ، اور کھانے کی جگہ نہ لیں۔

اگر صبح کی بیماری کی علامات شدید ہیں (دن میں تین بار قے کرنا یا آپ کے وزن کا 5 ٪ کم کرنا) تو آپ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہئے۔ ہم امید کرتے ہیں کہ یہ پھلوں کی انسداد الٹی گائیڈ ، جو جدید ترین انٹرنیٹ گرم موضوعات کو یکجا کرتی ہے ، متوقع ماؤں کو حمل کے پہلے سہ ماہی میں آرام سے گزارنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔