سم ربائی کے ل you آپ کون سا جوس پی سکتے ہیں؟

سم ربائی کے ل you آپ کون سا جوس پی سکتے ہیں؟ انٹرنیٹ پر 10 دن مقبول ڈیٹوکس جوس کی سفارشات

پچھلے 10 دنوں میں ، صحت مند کھانے اور سم ربائی کا موضوع انٹرنیٹ پر بہت مشہور رہا ہے ، خاص طور پر قدرتی جوس سم ربائی کا طریقہ جس نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ یہ مضمون آپ کے لئے سائنسی اور موثر ڈیٹوکس جوس فارمولوں کی سفارش کرنے کے لئے جدید ترین گرم عنوانات کو یکجا کرے گا ، اور تفصیلی اعداد و شمار کا موازنہ منسلک کرے گا۔

1. حالیہ مقبول ڈیٹوکس جوس کے رجحانات

2. سائنسی طور پر ثابت شدہ ڈیٹوکس جوس فارمولا

غذائیت پسندوں کی تازہ ترین تحقیق کے مطابق ، مندرجہ ذیل 5 جوس کے امتزاج میں سم ربائی کے اہم اثرات ہیں:

3. جوس کو سم ربائی کرنے کے لئے احتیاطی تدابیر

1.پینے کا وقت ضروری ہے: سب سے بہتر اثر یہ ہے کہ اسے غذائی اجزاء جذب کو زیادہ سے زیادہ کرنے اور سم ربائی کے نظام کو چالو کرنے کے لئے صبح خالی پیٹ پر پیئے۔

2.تازگی کلید ہے: تمام جوس تازہ نچوڑ اور کھا جانا چاہئے۔ اگر 30 منٹ سے زیادہ کے لئے چھوڑ دیا جائے تو ، 50 than سے زیادہ غذائی اجزاء ضائع ہوجائیں گے۔

3.قدم بہ قدم: جب پہلی بار ڈیٹوکس کا رس آزمائیں تو ، آپ کو تھوڑی سی رقم سے شروع کرنا چاہئے تاکہ اپنے جسم کو وقت کو اپنانے کے ل time وقت دیا جاسکے اور اچانک بڑی مقدار میں شراب پینے کی وجہ سے تکلیف سے بچا جا .۔

4.متوازن غذا کے ساتھ جوڑی: جوس سم ربائی کے دوران ، آپ کو ایک عام غذا برقرار رکھنا چاہئے ، انتہائی پرہیز کرنے سے پرہیز کرنا چاہئے ، اور متوازن تغذیہ کو یقینی بنانا چاہئے۔

4. ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ سم ربائی سائیکل

5. ڈیٹوکس کے جوس کے بارے میں عام غلط فہمیوں

1.متک 1: جوس ڈیٹوکس کھانے کی جگہ لے سکتا ہے- حقیقت میں ، جوس کو صرف ضمیمہ کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے اور وہ عام غذا کو مکمل طور پر تبدیل نہیں کرسکتے ہیں۔

2.متک 2: یہ جتنا زیادہ تیزابیت والا ہے ، سم ربائی کے ل it اتنا ہی بہتر ہے۔- زیادہ تیزابیت والے جوس گیسٹرک میوکوسا کو نقصان پہنچا سکتے ہیں ، لہذا اعتدال پسند تیزابیت کو برقرار رکھنا چاہئے۔

3.متک 3: سم ربائی کے اثرات فوری ہیں- جسمانی سم ربائی ایک مستقل عمل ہے ، اور عام طور پر واضح تبدیلیوں کو محسوس کرنے میں 3 دن سے زیادہ وقت لگتا ہے۔

4.متک 4: جوس ڈیٹوکس ہر ایک کے لئے موزوں ہے- خصوصی گروپس جیسے گیسٹرک السر مریضوں اور ذیابیطس کے مریضوں کو احتیاط سے انتخاب کرنا چاہئے۔

نتیجہ:صرف ایک ڈیٹاکس کا رس منتخب کرکے جو آپ کے مطابق ہو اور صحت مند طرز زندگی پر عمل پیرا ہو ، کیا آپ بہترین سم ربائی کا اثر حاصل کرسکتے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ذاتی آئین اور ضروریات کے مطابق باری باری پینے کے لئے 1-2 قسم کے جوس کا انتخاب کریں ، اور کسی ایک فارمولے کے طویل مدتی استعمال سے بچیں۔