اگر آپ کو ڈسمینوریا ہے تو ، کیا کریں ، الٹی اور چکر آنا چاہتے ہیں؟

اگر مجھے dysmenorrea ہے ، الٹی اور چکر آنا چاہتا ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور حل کا خلاصہ

متلی اور چکر آنا کے ساتھ ڈیسمینوریا بہت سی خواتین کو درپیش عام پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس مضمون میں گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں کو یکجا کیا جائے گا تاکہ تین پہلوؤں سے ساختی حل فراہم کی جاسکے: اسباب ، امدادی طریقے اور طبی تجاویز۔

1. انٹرنیٹ پر ڈیسمینوریا سے متعلق گرم عنوانات کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)

2. علامات کی وجوہات کا تجزیہ

1.پروسٹاگلینڈن زیادہ مقدار: حیض کے دوران اینڈومیٹریئم کے ذریعہ چھپے ہوئے پروسٹاگلینڈین یوٹیرن کے سنکچن کو متحرک کرسکتے ہیں۔ ضرورت سے زیادہ پروسٹاگلینڈین معدے کی نالی کو پریشان کرسکتے ہیں اور دماغ کو خون کی فراہمی کو متاثر کرسکتے ہیں۔

2.انیمیا علامات کو خراب کرتا ہے: ضرورت سے زیادہ ماہواری کا بہاؤ عارضی طور پر آئرن کی کمی کا سبب بن سکتا ہے اور چکر آنا کا سبب بن سکتا ہے (تقریبا 15 فیصد مباحثے میں ہیموگلوبن ٹیسٹنگ کی اہمیت کا ذکر کیا گیا ہے)۔

3.ہارمون اتار چڑھاو کے اثرات: پروجیسٹرون کی سطح میں کمی سے یوٹیرن ہموار پٹھوں اور ہاضمہ نظام کے فنکشن دونوں کو متاثر ہوسکتا ہے۔

3. پورے نیٹ ورک میں گرمجوشی کے ساتھ تخفیف کے منصوبوں کا موازنہ

4. طبی ماہرین کی تازہ ترین سفارشات (ایک ترتیری اسپتال کے امراض نسواں کے ڈائریکٹر کے ڈائریکٹر کے ساتھ انٹرویو سے)

1.منشیات کا انتخاب: درد کے ابتدائی مرحلے میں غیر سٹرائڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں ، جیسے آئبوپروفین مستقل رہائی کیپسول (روزانہ 1200mg سے زیادہ نہیں) لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.الٹی علاج: تھوڑی مقدار میں کئی بار گرم پانی پیئے ، اور ادرک کے ٹکڑے یا وٹامن B6 (روزانہ 50-100 ملی گرام) لیں۔

3.ہنگامی طبی علاج کے لئے اشارے: اگر الجھن ہوتی ہے تو ، الٹی 6 ​​گھنٹے سے زیادہ تک برقرار رہتی ہے ، یا درد کا اسکور> 7 پوائنٹس (10 نکاتی پیمانے پر) ہے ، آپ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔

5. طرز زندگی ایڈجسٹمنٹ کا منصوبہ

1.قبل از وقت تیاری: ماہواری سے ایک ہفتہ قبل میگنیشیم (200 ملی گرام/دن) اور وٹامن ای (400iu/دن) کی تکمیل شروع کریں۔

2.غذا میں ترمیم: اومیگا 3 سے بھرپور غذائیں جیسے سالمن اور اخروٹ میں اضافہ کریں ، اور کیفین کی مقدار کو کم کریں (انٹرنیٹ پر گفتگو سے پتہ چلتا ہے کہ کیفین کی واپسی علامات کو 43 ٪ تک کم کرسکتی ہے)۔

3.مشورے کے مشورے: حیض کے تیسرے دن کے بعد ، آپ کم شدت کی مشقیں انجام دے سکتے ہیں جیسے یوگا بلی-گائے کا پوز اور شرونیی جھکاؤ کے لئے شرونیی خون کی گردش کو بہتر بنانے کے ل .۔

6. احتیاطی تدابیر

1. جگر اور گردے کے نقصان کو روکنے کے لئے ایک ہی وقت میں متعدد ینالجیسک استعمال کرنے سے گریز کریں۔

2. ماہواری کے چکر کی علامات میں ریکارڈ تبدیلیوں میں ڈاکٹروں کو یہ طے کرنے میں مدد ملتی ہے کہ آیا اینڈومیٹرائیوسس اور دیگر شرائط موجود ہیں (پچھلے 10 دنوں میں متعلقہ تشخیصی مشاورت کی تعداد میں 27 فیصد اضافہ ہوا ہے)۔

3۔ ان لوگوں کے لئے جو مسلسل تین ماہواری کے چکروں کے لئے شدید علامات رکھتے ہیں ، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ امراض الٹراساؤنڈ اور چھ ہارمون ٹیسٹ کروائیں۔

اس مضمون میں ان حلوں کا خلاصہ کردہ حالیہ آن لائن گرم ، شہوت انگیز عنوانات اور پیشہ ورانہ طبی مشورے کو یکجا کیا گیا ہے۔ تاہم ، انفرادی حالات مختلف ہیں ، اور ڈاکٹر کی رہنمائی کے تحت علاج معالجے کے ذاتی منصوبے کو تیار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔